Preskoči na glavni sadržaj

Postovi

Da li masnoća štiti žene od srčanih bolesti?

Studija je proučavala je li veća tjelesna težina kod muškaraca i žena povezana s nižim kardiovaskularnim mortalitetom (KVB). Ispostavilo se da je veća tjelesna masnoća povezana s nižim rizikom smrtnosti kod žena, ali ne i kod muškaraca. Istraživači tvrde da je tjelesna težina možda važnija za žene s kardiovaskularnim bolestima od gubitka kilograma, navodi medicalnewstoday.com. Istraživači koji stoje iza studije primijetili su da je u posljednjih 50 godina smrtnost od KVB opala i kod muškaraca i kod žena u Sjedinjenim Državama. Međutim, stopa opadanja sporija je kod žena nego kod muškaraca, a puls kod žena u dobi od 35 do 54 godine zapravo se povećava. Pored toga, studije pokazuju da, iako žene imaju nižu incidenciju KVB od muškaraca, one imaju veću stopu smrtnosti i lošiju prognozu nakon akutnog kardiovaskularnog događaja.  Budući da se čini da COP različito utječu na oba spola, postoji hitna potreba da se utvrdi da li bi ljekari trebali pružiti različite savjete o prevenciji svojim p
Nedavni postovi

Jedini super proizvod koji je dokazao svoje prednosti je majčino mlijeko

Uprkos mnogim različitim reklamama svih vrsta " super proizvoda ", ispostavilo se da se sve što se reklamira ne može uklopiti u ovu kategoriju. Napokon, tvrdi se da na svijetu postoji samo jedna superhrana, a to je majčino mlijeko. Za sve ostale proizvode ovaj brend nije ništa drugo do reklamni trik, pametan trik proizvođača.  U ovu kategoriju svrstavaju sve proizvode koji su bogati hranjivim sastojcima, a to su vitamini, vlakna, minerali. Između ostalog, stručnjaci iz Španije ističu da riječ " superprodukt " nije službeni izraz koji bi mogla prepoznati Evropska agencija za sigurnost proizvoda. Dakle, sa stanovišta naučnika, jedini " super proizvod " na svijetu u čiju kvalitetu i zdravstvene koristi ne sumnjaju ni potrošači ni naučnici je majčino mlijeko .  Naravno, nitko nas ne sprječava da koristimo druge proizvode bogate hranjivim sastojcima, ali ako ih konzumiramo, to neće zamijeniti potrebu za drugom hranom. Kao primjer, stručnjaci predstavljaju kupus

Pogledajte pravi način sadnje paradajza!

Pogledajte pravi način sadnje paradajza! Ako imate vlastiti vrt, pobrinut ćete se da imate ukusne zrele rajčice napravljene vlastitim rukama - ne košta puno! Slatki su i ukusni kao što ih ne možete kupiti u trgovini. Sadnja paradajza uopće nije teška, ali ako ih sadite u vrtu, ne morate trošiti novac da biste ih kupili! Ako poslušate naš savjet i odlučite saditi paradajz, još nešto morate znati. Evo pravog načina sadnje paradajza. - Sadite ih duboko : Može izgledati paradoksalno, ali paradajz se razlikuje od ostalih biljaka. Što su dublje posađeni, to će bolje puštati korijenje, što će ih učiniti trajnijim. - Alternativa dubokoj sadnji : Ako ne možete ili ne želite napraviti duboke rupe, biljku posadite s malim nagibom. Ali ovdje morate biti sigurni da je najmanje 5-6 centimetara biljke u zemlji. - Dobra briga : biljci treba puno svjetla i plodnog tla. To znači da tlo morate redovito obogaćivati ​​gnojivima i zalivati ​​ga svaki tjedan s najmanje jednom litrom vode. - Podržite biljku

Ugljikohidrati su važni za naše zdravlje

Iako doprinose debljanju, tzv "Loši" ugljikohidrati vrlo su važni za naše zdravlje, kaže stručnjak za prehranu u Bavarskom potrošačkom centru Daniel Krell.  Objašnjava da naše tijelo za razliku od proteina i masti može samostalno proizvoditi ugljikohidrate , tj. Ne trebamo ih dodavati u hranu. "Ali to ne znači da iz prehrane trebamo isključiti hranu bogatu ugljikohidratima . Sadrže celulozu koja je važna za zdravlje, kao i vitamine. Kao i glukoza koja održava razinu šećera u krvi ", objašnjava Daniel Krell.   Njemačko nutricionističko društvo preporučuje da barem 50% energije koju trošimo dobivamo iz ugljikohidrata i upozorava da nedostatak utječe na naše zdravlje.  5 znakova ukazuje na nedostatak ugljenih hidrata:  • Umor i slabost : ako tijelu nedostaje glukoze, nedostaje mu najvažniji izvor energije. Razina šećera u krvi opada, zbog čega se osjećamo umorno i slabo.  • Žudnja za šećerom : Nestabilni nivo šećera u krvi uzrokuje da osoba žudi za hranom. Tada su tij

Koja je opasnost od suncokretovog ulja

Suncokretovo ulje Najpopularnije biljno ulje je, naravno, suncokretovo. Ali njegovi proizvođači jako pate od konkurencije s maslinovim uljem, palminim uljem i drugim vrstama. Uz to, stalno čujemo miješane informacije o tome koje je ulje korisnije, koje štetnije i obrnuto. Sve je to zbog različitog oglašavanja, načina proizvodnje itd. Ali kome treba vjerovati? A trebamo li kupiti suncokretovo ulje? Nerafinirano suncokretovo ulje može biti štetno Liječnici su uvijek procjenjivali nerafinirano suncokretovo ulje zbog velike količine vitamina E i polinezasićenih masnih kiselina, neophodnih za nesmetano funkcioniranje kardiovaskularnog sistema. Ali nedavno je otkriveno nešto novo. Suncokret sadrži puno linolne omega-6 kiseline, koju naše tijelo može pretvoriti u drugu - arahidonsku kiselinu i ona je gradivni blok molekula koji doprinose upali i sužavanju krvnih žila. Vladimir Besonov, šef laboratorije za hemiju hrane, objašnjava ovakve stvari: „Vaša vaskularna opstrukcija se pogoršava. Poja

Skrivene kalorije sprečavaju gubitak kilograma

Zašto ne smršavim pod uslovom da unosim samo 1200 kcal dnevno?  Ovo je često postavljano pitanje stručnjacima, koji zauzvrat ističu 4 razloga za to.  1. Ne uzimajte u obzir proizvode koji se koriste u malim količinama. Na primjer:  • u 1 maloj pereci od 15 grama ima 50 kcal; • u 1 vekni belog hleba - 60 kcal; • u 1 žlici biljnog ulja - 180 kcal; • u 20 g orašastih plodova - 130 kcal; • u 1 komadu sirove suve kobasice (10 g) - 45 kcal; • u 1 trešnji - 29 kcal; • u 50 g konjaka - 120 kcal; • u 1 kašičici šećera (10 g) - 38 kcal; • u jednom šećernom bombonu - 38 kcal; • u 1 komadu slanine od 25 g - 215 kcal; • u 1 kašičici maslaca 5 g - 40 kcal. 2. Gubitak kilograma uz održavanje ovih 1200 kcal dnevno moguće je samo u prisustvu fizičke aktivnosti.   Mnogi ljudi to ne shvaćaju, uglavnom se bave kućnim poslovima. A da biste potrošili samo 150 kcal potrebno vam je: • 40-60 minuta za pranje prozora ili automobila; • 30-45 minuta za aktivan rad u vrtu; • 20 minuta plivanja; • 35 minuta hoda br

Čišćenje krvnih žila bez tableta! Vaš krvni pritisak uvijek će biti 120 sa 80 ako ...

Čista krv je garancija dobrog zdravlja cijelog organizma. Međutim, holesterol i soli često se talože na zidovima naših arterija iz kojih nastaju aterosklerotski plakovi. Poznato je da arterije pružaju potreban kiseonik svim ćelijama i tkivima našeg tijela. To znači da začepljenje vena i arterija može dovesti do različitih bolesti. Za učinkovito čišćenje arterija i dobro zdravlje nije potrebno trčati u apoteku. Čak i od ovih proizvoda koji su u svačijoj kuhinji možete pripremiti neuporediva sredstva koja doprinose pročišćavanju vaših krvnih žila. Pokušajte ih kuhati kod kuće: to ne zahtjeva puno truda i vaše će vam tijelo zahvaliti. Recepti za čišćenje krvnih žila  ČEŠNJAK S LIMUNOM Uzmite četiri srednje glavice bijelog luka, očistite ih i podijelite na klinčiće Uzeti 4 zrela limuna, pažljivo oprati i isjeći na komade (ne treba uklanjati koru). Tada limun i beli luk treba pasirati u blenderu Smjesu prebacite u bocu od tri litre, napunite toplom vodom, zatvorite poklopac i stavite na tam